「鏡的法則」

      今天再談談鄭太如何改善充滿焦慮的「情緒動態」關係。有一本根據真人真事改編，名為《鏡的法則》的書。書的主角是一位平凡的家庭主婦，為了兒子在學校被欺負，卻又不肯接受自己的關心，進而向輔導治療師的友人求助。看似是親子溝通障礙，但經過逐步探究內心的情緒脈絡，竟發現自己多年來和父親之間未曾愈合的心靈裂痕，長久以來深深地影響著她的現實人生。最後，選擇逃避的她，終於勇敢面對這份糾結的情緒，主動聯絡父親…… 

　《鏡的法則》在於說明人生中的各種現實境遇，都是順應內心世界的變化起伏而產生及發展出來，也就是存在於內心世界裏的因，造成了現實世界的果。當心中常懷怨懟，便會反映在人生這面鏡子裏，生活中就漸漸充斥各種抱怨和憤恨。《鏡的法則》所描述的人生道理與家庭係統治療理論中，如何改善「情緒動態」的惡性循環，十分相似。

　　正如前文提及，鄭太所要學習的，就是要將焦點放回在自己身上。當看到鏡子裏自己淩亂的頭髮，不是試圖伸手往鏡子上整理，因這是徒勞無功的。要理解令自己頭髮淩亂的人物事件，如何影響自己，包括情緒、反應以及當中的意義，做好自己角色的本分，方能真正解決由於焦慮關係中所產生的矛盾。

本文擇自筆者"赤子情真"專欄